Κατάθλιψη – Πως να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά με φυσικούς τρόπους

2770

Μπορεί να φαίνεται δύσκολη διαδικασία όταν ψάχνετε για μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία κατάθλιψης, ωστόσο υπάρχουν εκατοντάδες συμπληρώματα και θεραπείες που διατίθενται στο εμπόριο ως φυσικές θεραπείες, αλλά παρά τους ισχυρισμούς που γίνονται, από την πλειονότητα των εταιρειών που πωλούν αυτά τα προϊόντα τα αποτελέσματά τους πρέπει να αναλυθούν. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές επιλογές που είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς φυσικές θεραπείες κατάθλιψης. Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε ποια αξίζουν; Είναι σημαντικό να κρίνουμε μια πιθανή φυσική θεραπεία κατάθλιψης σύμφωνα με μερικές βασικές εκτιμήσεις.

  1. Η φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη περιέχει ένα συστατικό ή συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από την κατάθλιψη από την κλινική έρευνα που έχει διεξαχθεί;
  2. Τα συστατικά της θεραπείας παρέχονται στις σωστές και αποδεδειγμένες δοσολογίες τους;
  3. Όσον αφορά τα εκχυλίσματα βοτάνων και άλλα φάρμακα που μπορεί να διαφέρουν ως προς την ισχύ, χρησιμοποιεί η θεραπεία συστατικά που είναι τυποποιημένα ώστε να περιέχουν επαρκή και σταθερή ποσότητα των δραστικών συστατικών;
  4. Είναι προϊόν υψηλής ή χαμηλής ποιότητας;
  5. Τελικά το προϊόν κατασκευάζεται σύμφωνα με αποδεκτά πρότυπα ποιοτικού ελέγχου και χρησιμοποιεί αγνά, ισχυρά ή υψηλής ποιότητας συστατικά;

Οι αξιόλογες φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης που πρέπει να εξετάσετε είναι αυτές που έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από την κατάθλιψη σε καλά σχεδιασμένες κλινικές μελέτες. Από τις διάφορες διαφορετικές θεραπείες που είναι διαθέσιμες και οι οποίες λέγεται ότι θεραπεύουν την κατάθλιψη, μόνο λίγες από αυτές υποστηρίζονται από τέτοιες αξιόπιστες επιστημονικές έρευνες.

Μια θεραπεία που έχει ισχυρά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι είναι καλός ως φυσικός τρόπος θεραπείας της κατάθλιψης είναι η κάνναβη. Έχουν γίνει πάνω πολλές ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές που δείχνουν ότι ανακουφίζει αποτελεσματικά την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι λειτουργεί εξίσου καλά με τα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά και επίσης έχει λιγότερες παρενέργειες από αυτά. Έτσι, έχοντας αυτό κατά νου, οι άνθρωποι θα πρέπει να θεωρούν τα προϊόντα κανναβιδιόλης  ως την πρώτη τους επιλογή για μια φυσική θεραπεία της κατάθλιψης. Η κάνναβη τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές καθώς παρατηρείτε ότι βοηθάει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών παθήσεων και δρα ευεργετικά στον οργανισμό και στην συνολική υγεία του ανθρώπου.

Το εκχύλισμα καθώς και οι σπόροι κάνναβης που εξάγονται από το φυτό κάνναβης είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή προϊόντα κάνναβης είτε με την μορφή ελαίου, είτε με σπόρους ή ακόμη και με αφέψημα όπως τσάι κάνναβης, το οποίο δρα χαλαρωτικά στον οργανισμό σας και κατευνάζει τα υψηλά επίπεδα στρες και άγχους.